Истрчавање деоница и опоравак на деветом тренингу

Црвено-беле је данас дочекало изузетно лепо, пријатно и сунчано време. Фудбалери који су изашли на терен најпре су прошли кроз темељно загревање, које је обухватало кратка истрчавања и вежбе са чуњевима. Након уводних 15 минута, уследио је рад на пас игри. На половини терена били су постављени ”манекени”, који су играчима служили као оријентири како би вежбе спровели што ефикасније и у високом интензитету.

После 15 минута рада на пас игри и комбинацијама које су се завршавале ударцима ка голу, црвено-бели су наставили са кондиционим делом тренинга. Уследила су истрчавања дужине терена у трајању од десет минута, са циљем одржавања ритма и додатног подизања кондиционе спреме.

У наставку тренинга, фудбалери Црвене звезде поново су се посветили раду на пас игри у трајању од 15 минута, уз примену идентичне вежбе као и у првом делу. За крај тренинга, играчи су прешли на истрчавања ширине терена у различитим интензитетима, предвођени кондиционим тренером Федериком Панонћинијем.

Након сат времена рада, тренинг је завршен, а црвено-беле у наставку дана очекује обавезан одмор и слободно поподне.

‍