Istrčavanje deonica i oporavak na devetom treningu

Crveno -bele je danas dočekalo izuzetno lepo, prijatno i sunčano vreme. Fudbaleri koji su izašli na teren najpre su prošli kroz temeljno zagrevanje, koje je obuhvatalo kratka istrčavanja i vežbe sa čunjevima. Nakon uvodnih 15 minuta, usledio je rad na pas igri. Na polovini terena bili su postavljeni”manekeni”, koji su igračima služili kao orijentiri kako bi vežbe sproveli što efikasnije i u visokom intenzitetu.

Posle 15 minuta rada na pas igri i kombinacijama koje su se završavale udarcima ka golu, crveno-beli su nastavili sa kondicionim delom treninga. Usledila su istrčavanja dužine terena u trajanju od deset minuta, sa ciljem održavanja ritma i dodatnog podizanja kondicione spreme.

U nastavku treninga, fudbaleri Crvene zvezde ponovo su se posvetili radu na pas igri u trajanju od 15 minuta, uz primenu identične vežbe kao i u prvom delu. Za kraj treninga, igrači su prešli na istrčavanja širine terena u različitim intenzitetima, predvođeni kondicionim trenerom Federikom Panonćinijem.

Nakon sat vremena rada, trening je završen, a crveno-bele u nastavku dana očekuje obavezan odmor i slobodno popodne.

‍